Shilajit ist eine natürliche, harzartige Substanz, die im Himalaya und in anderen Gebirgsregionen vorkommt. Es enthält von Natur aus Mineralstoffe und Fulvinsäure und wird seit Jahrhunderten in traditionellen Gesundheitspraktiken verwendet.

Beginnen Sie mit einer kleinen Menge, etwa in der Größe eines Reiskorns bis zu einer kleinen Erbse. Üblich sind 100–300 mg pro Einnahme. Überschreiten Sie nicht 500 mg pro Tag.

Viele Menschen nehmen Shilajit morgens ein. Manche verwenden es auf nüchternen Magen, andere lieber zu einer Mahlzeit. Vermeiden Sie eine späte Einnahme, wenn Sie feststellen, dass sie Ihren Schlaf beeinflusst.

Lösen Sie eine kleine Menge in warmem Wasser, Tee oder Milch auf. Rühren Sie, bis sich das Harz vollständig aufgelöst hat. Verwenden Sie kein kochendes Wasser.

Ja. Shilajit kann mit warmem Wasser, Tee, Milch oder Smoothies gemischt werden. Warmes Wasser oder Milch sind die gebräuchlichsten Optionen.

Bewahren Sie das Glas gut verschlossen an einem kühlen, trockenen Ort auf, geschützt vor direkter Sonneneinstrahlung und Feuchtigkeit. Verwenden Sie immer einen sauberen, trockenen Löffel.