Commencez avec environ 100–200 mg et utilisez une cuillère propre et sèche.
02
Dissoudre
Ajoutez la résine à de l’eau chaude, une tisane ou un lait végétal chaud. Évitez l’eau bouillante.
03
Mélanger
Remuez jusqu’à dissolution complète et jusqu’à ce que la boisson prenne une teinte foncée.
04
Routine
De nombreux utilisateurs préfèrent le matin ou le début d’après-midi et gardent une routine régulière.
DOSAGE
Début100–200 mg par jourHabituel200–300 mg par jourMaximumNe pas dépasser 500 mg par jour
Commencez doucement. Plus n’est pas forcément mieux. Ne pas utiliser pendant la grossesse, l’allaitement ni chez l’enfant. Demandez conseil en cas de traitement ou de problème médical.
CONSERVATION
Conservez le pot bien fermé, au frais, au sec et à l’abri du soleil. Utilisez toujours une cuillère propre et sèche.
Comment utiliser la résine de shilajit ?
Un guide clair pour doser, dissoudre et conserver la résine. Suivez toujours les indications de l’étiquette.
Doser
Commencez avec environ 100–200 mg et utilisez une cuillère propre et sèche.
Dissoudre
Ajoutez la résine à de l’eau chaude, une tisane ou un lait végétal chaud. Évitez l’eau bouillante.
Mélanger
Remuez jusqu’à dissolution complète et jusqu’à ce que la boisson prenne une teinte foncée.
Routine
De nombreux utilisateurs préfèrent le matin ou le début d’après-midi et gardent une routine régulière.
Commencez doucement. Plus n’est pas forcément mieux. Ne pas utiliser pendant la grossesse, l’allaitement ni chez l’enfant. Demandez conseil en cas de traitement ou de problème médical.
Conservez le pot bien fermé, au frais, au sec et à l’abri du soleil. Utilisez toujours une cuillère propre et sèche.