Un guide clair pour commencer avec le shilajit pur de l’Himalaya : dosage correct, meilleur moment de prise, mode de préparation et conservation — tout en un seul visuel.
Étapes rapides
Déterminer le bon dosage : Commencez avec 300–500 mg (taille d’un pois) par jour. Augmentez progressivement ; ne dépassez jamais 1 g/jour.
Choisir la bonne forme : Utilisez la résine : dissoudre 300–500 mg dans de l’eau tiède, du thé ou du lait (végétal) et bien remuer jusqu’à dissolution complète.
Meilleur moment : Le matin à jeun fonctionne souvent le mieux. En cas d’estomac sensible, prenez-le avec un repas. Évitez de le prendre tard le soir.
Combiner : Eau tiède ou lait (végétal) ; tisane comme gingembre ou tulsi ; smoothies ou jus.
Conservation : Bien refermer ; conserver au frais, au sec et à l’abri de la lumière directe. Utilisez des ustensiles propres et secs.
Avertissement : Ligne directrice générale ; pas un conseil médical. Ne pas utiliser pendant la grossesse, l’allaitement ou chez les enfants. Consultez un professionnel de santé en cas de doute.
Infographie étape par étape montrant le dosage, la préparation, le moment idéal, les options de mélange et les conseils de conservation.
Comment utiliser le Shilajit (Étape par étape)
Un guide clair pour commencer avec le shilajit pur de l’Himalaya : dosage correct, meilleur moment de prise, mode de préparation et conservation — tout en un seul visuel.
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