Le Shilajit est une substance naturelle de type résineux provenant de l’Himalaya et d’autres chaînes montagneuses. Il est naturellement riche en minéraux et en acide fulvique et est utilisé depuis des siècles dans les pratiques traditionnelles de bien-être.

Commencez par une petite quantité, de la taille d’un grain de riz à un petit pois. Une dose de 100 à 300 mg est généralement recommandée. Ne dépassez pas 500 mg par jour.

La plupart des personnes le prennent le matin. Certains préfèrent à jeun, d’autres pendant un repas. Évitez une prise tardive si cela influence votre sommeil.

Dissolvez une petite quantité dans de l’eau tiède, du thé ou du lait. Remuez jusqu’à dissolution complète. N’utilisez pas d’eau bouillante.

Oui. Le Shilajit peut être mélangé à de l’eau tiède, du thé, du lait ou un smoothie. L’eau tiède et le lait sont les méthodes les plus courantes.

Conservez le pot bien fermé dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière directe du soleil et de l’humidité. Utilisez toujours une cuillère propre et sèche.