Een duidelijke handleiding om te starten met pure Himalaya shilajit: juiste dosering, beste moment, hoe op te lossen en bewaren — alles in één overzicht.
Snel stappenplan
Bepaal de juiste dosering: Begin met 300–500 mg (erwtgrootte) per dag. Verhoog geleidelijk; neem nooit meer dan 1 g/dag.
Kies de juiste vorm: Gebruik hars: los 300–500 mg op in warm water, thee of (planten)melk en roer tot volledig opgelost.
Beste moment: ’s Ochtends op een lege maag werkt vaak het best. Of neem het met een maaltijd bij een gevoelige maag. Vermijd laat in de avond.
Combineren: Warm water of (planten)melk; kruidenthee zoals gember of tulsi; smoothies of sap.
Opslag: Goed afgesloten bewaren; koel, droog en uit direct zonlicht. Gebruik altijd schone, droge lepels.
