Lo Shilajit è una sostanza naturale simile a una resina presente nell'Himalaya e in altre regioni montane. Contiene naturalmente minerali, acido fulvico e altre sostanze ed è conosciuto da secoli nelle pratiche tradizionali.

La quantità abituale è di circa 100–300 mg al giorno. Inizia con una quantità ridotta e segui sempre le indicazioni riportate sull'etichetta. Non superare 500 mg al giorno.

Molte persone preferiscono assumerlo al mattino. Può essere inserito nella routine in base alle indicazioni sull'etichetta e alle proprie abitudini. Se noti che interferisce con il sonno, evita di assumerlo in tarda serata.

Sciogli la quantità indicata in acqua calda, tè o latte e mescola fino a completa dissoluzione. Evita l'acqua bollente e segui sempre le istruzioni riportate sull'etichetta.

Sì. La resina di Shilajit può essere mescolata con acqua calda, tè, latte o altre bevande. Acqua calda e tè sono tra le opzioni più semplici.

Tieni il barattolo ben chiuso in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce diretta del sole e dall'umidità. Utilizza sempre un cucchiaino pulito e asciutto.